[Góc Giải Đáp] Trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không?

Trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không là thắc mắc của rất nhiều bậc phụ huynh, đặc biệt trong những ngày thời tiết thay đổi thất thường. Việc sử dụng điều hòa đúng cách có thể giúp trẻ cảm thấy dễ chịu, nhưng cũng có thể khiến tình trạng sốt của bé tệ hơn nếu dùng sai cách. Vậy trẻ bị sốt có nên nằm điều hòa không? Làm thế nào để trẻ nằm không bị ốm? Và cần lưu ý những gì để bảo vệ sức khỏe của bé? Hãy cùng Cơ điện Tân Việt khám phá chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!

1. Điều hòa ảnh hưởng sức khỏe của bé như thế nào?

Hiện nay, điều hòa gần như “có mặt” trong mọi gia đình. Vừa có khả năng làm mát vào mùa hè, vừa có thể sưởi ấm vào mùa đông, giúp duy trì nhiệt độ lý tưởng quanh năm. Tuy nhiên, với trẻ nhỏ, việc sử dụng điều hòa cần cẩn trọng, vì nếu dùng sai cách có thể tác động xấu đến sức khỏe của bé.

1.1. Tác động tích cực

• Tạo môi trường thoải mái quanh năm: Thiết bị giúp duy trì nhiệt độ lý tưởng, mang lại không gian dễ chịu cho trẻ vui chơi và nghỉ ngơi.
• Hỗ trợ giấc ngủ ngon: Phòng mát hoặc ấm vừa phải giúp bé ngủ sâu và ngon hơn, vừa thúc đẩy sự phát triển thể chất và tinh thần.
• Giúp trẻ năng động và ít mệt mỏi: Nhiệt độ ổn định giúp trẻ vận động thoải mái, giảm cảm giác khó chịu do quá nóng hoặc quá lạnh.
• Bảo vệ sức khỏe tổng thể: Môi trường điều hòa lý tưởng giúp bé ít bị sốc nhiệt, hạn chế các vấn đề về hô hấp do thay đổi thời tiết đột ngột.

1.2. Tác động tiêu cực

• Gây khô mũi, họng và da: Không khí điều hòa thường khô, nếu để bé nằm trong điều hòa một thời gian dài sẽ khiến niêm mạc mũi và da trẻ bị kích ứng, khiến bé khó chịu và có thể ho nhẹ.
• Nguy cơ nhiễm lạnh: Nếu cài đặt nhiệt độ quá thấp hoặc chỉnh hướng gió trực tiếp vào trẻ sẽ khiến cơ thể bé bị nhiễm lạnh, viêm họng, ho hoặc các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
• Ảnh hưởng hệ miễn dịch: Trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh, nhạy cảm với thay đổi nhiệt độ. Sử dụng máy lạnh không đúng cách có thể khiến hệ miễn dịch của trẻ chịu áp lực và dễ mắc bệnh hơn.

Không thể phủ nhận những lợi ích thiết thực mà máy điều hòa mang lại trong đời sống hàng ngày. Nhưng nếu sử dụng không hợp lý cũng sẽ khiến điều hòa trở thành “con dao 2 lưỡi”, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bé nói riêng và cả gia đình nói chung.

Xem thêm: Khám phá chi tiết về chế độ sưởi ấm điều hòa

2. Trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không?

Theo các chuyên gia y tế, trẻ bị sốt vẫn có thể nằm điều hòa bình thường. Sử dụng điều hòa đúng cách và hợp lý sẽ khiến bé cảm thấy dễ chịu, ngủ ngon hơn và nhanh chóng phục hồi hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng máy lạnh cần cân nhắc tùy theo tình trạng sốt của trẻ.

Với những trường hợp sốt do virus, việc nằm điều hòa lâu trong phòng kín, ít lưu thông không khí có thể phản tác dụng. Môi trường lạnh, đóng kín tạo điều kiện thuận lợi cho virus phát tán và tồn tại lâu hơn, tăng nguy cơ lây nhiễm chéo, kéo dài thời gian bệnh hoặc gây các biến chứng như ho, sổ mũi hay cảm lạnh. 

Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ đột ngột giữa phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài cũng có thể khiến trẻ khó thích nghi, dẫn đến sốc nhiệt hoặc cảm giác nóng/lạnh bất thường. Vì vậy, việc bật điều hòa cho trẻ sốt cần hợp lý: duy trì nhiệt độ vừa phải, đảm bảo thông thoáng và theo dõi sức khỏe trẻ thường xuyên.

3. Những lưu ý khi sử dụng điều hòa cho trẻ

Để sử dụng máy lạnh đúng cách cho bé, cha mẹ cần nắm rõ được các nguyên tắc cơ bản sau:

3.1. Luôn giữ nhiệt độ điều hòa hợp lý

Nhiều bậc phụ huynh thường lầm tưởng rằng trẻ cũng cảm nhận nhiệt độ như người lớn, nên dễ đặt điều hòa quá lạnh hoặc quá nóng khi sưởi ấm. Trên thực tế, khả năng điều chỉnh thân nhiệt của trẻ còn kém, đặc biệt là trẻ sơ sinh hoặc đang bị mệt, sốt. Vì vậy mức nhiệt mà người lớn thấy dễ chịu có thể khiến trẻ bị nhiễm lạnh.

Đối với trẻ bị sốt, thân nhiệt vốn đang cao nên môi trường xung quanh cần mát mẻ và ổn định để hỗ trợ cơ thể tự điều hòa. Nhiệt độ điều hòa phù hợp cho trẻ sốt thường nằm trong khoảng 27–29°C, và thông thường dao động hợp lý nhất là 26–28°C tùy thể trạng từng bé. Mức nhiệt vừa phải này giúp trẻ dễ chịu hơn, hạn chế mất nước và không gây sốc nhiệt khi ra vào phòng. Nên sử dụng thêm nhiệt kế kết hợp theo dõi phản ứng của bé để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp, tránh cứng nhắc ở một mức nhiệt cố định.

3.2. Không bật máy lạnh liên tục trong ngày

Việc để bé nằm trong phòng điều hòa trong thời gian quá lâu có thể khiến cơn sốt của trẻ kéo dài và khó phục hồi hơn. Không khí trong phòng được làm lạnh liên tục nhưng lại thiếu sự lưu thông, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, tăng nguy cơ lây chéo khi bé đang ốm. Vì vậy, cha mẹ nên chủ động tắt điều hòa khoảng 2-3 lần mỗi ngày, đồng thời mở cửa để không khí trong phòng lưu thông và thông thoáng hơn. Thời điểm tốt nhất để mở cửa thường là vào sáng sớm, khi ánh mặt trời dịu nhẹ giúp khử khuẩn tự nhiên và hỗ trợ cơ thể bé tổng hợp vitamin D. Nhờ vậy, không gian phòng vừa sạch sẽ hơn, trẻ vừa nhanh phục hồi hơn.

3.3. Tránh để gió điều hòa thổi trực tiếp vào chỗ ngủ của bé

Luồng gió điều hòa thổi trực tiếp vào cơ thể có thể khiến trẻ dễ bị lạnh, khô mũi họng hoặc khó chịu khi ngủ. Trẻ nhỏ vốn nhạy cảm với sự thay đổi nhiệt độ, nên việc nằm ngay dưới hướng gió có thể làm bé dễ mắc các vấn đề về đường hô hấp hoặc rối loạn thân nhiệt. Để đảm bảo an toàn, phụ huynh nên đặt điều hòa ở vị trí cao, điều chỉnh tốc độ quạt ở mức thấp nhất và để ở chế độ quay (Swing) để không khí được luân chuyển đều trong phòng.

3.4. Tuân thủ quy tắc 3 phút

Sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian trong phòng máy lạnh và môi trường bên ngoài có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ, thậm chí khiến bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Vậy nên, mỗi lần đưa con ra khỏi phòng, cha mẹ nên áp dụng quy tắc 3 phút để cơ thể trẻ thích nghi dần dần. Hãy mở cửa phòng khoảng 3 phút trước khi bé bước ra, đồng thời để trẻ đứng gần cửa để làm quen với luồng không khí bên ngoài. Việc chuyển đổi từ từ giúp cơ thể bé thích ứng tốt hơn, tránh tình trạng thay đổi nhiệt độ quá đột ngột.

3.5. Vệ sinh điều hòa định kỳ

Điều hòa sau một thời gian sử dụng sẽ tích tụ bụi bẩn, vi khuẩn và nấm mốc trong màng lọc cũng như dàn lạnh. Nếu không được vệ sinh định kỳ, luồng gió thổi ra sẽ kém sạch, dễ gây kích ứng đường hô hấp và làm giảm chất lượng không khí trong phòng. Cha mẹ nên vệ sinh lưới lọc thường xuyên từ 1-2 tháng/lần và bảo dưỡng điều hòa định kỳ từ 3-6 tháng/lần. Thiết bị sạch sẽ giúp bé hít thở không khí trong lành hơn cũng như đảm bảo máy hoạt động hiệu quả hơn.

Xem thêm: Hướng dẫn vệ sinh dàn nóng, dàn lạnh điều hòa đơn giản tại nhà

3.6. Giữ ẩm không khí trong phòng điều hòa

Để tránh tình trạng khô da, khô mũi họng, không gian phòng điều hòa cần được giữ ẩm. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản như:

• Sử dụng máy tạo ẩm, máy phun sương
• Đặt chậu nước trong phòng
• Trồng cây trong phòng
• Uống đủ nước

3.7. Một số lưu ý khác

• Nhỏ nước muối sinh lý cho trẻ để giữ độ ẩm cho niêm mạc mũi, hạn chế tình trạng khô mũi do không khí khô lạnh.
• Cho trẻ uống đủ nước để tránh mất nước. Với trẻ còn bú mẹ, cần duy trì và tăng cường số lần bú trong ngày.
• Khi trẻ ngủ, nên đắp một lớp chăn mỏng ngang ngực để giữ ấm vùng ngực, tránh cảm lạnh.
• Chế độ ăn uống cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, ưu tiên các món ăn mát, dễ tiêu để hỗ trợ hạ nhiệt và phục hồi sức khỏe.
• Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt để giúp trẻ luôn cảm thấy dễ chịu, hạn chế tình trạng bị lạnh do mồ hôi thấm ngược.
• Cho bé ăn những loại thức ăn mát, bổ sung vitamin, có tác dụng giải nhiệt và tăng cường đề kháng như nước cam, nước chanh.
• Nên cho bé tắm nắng, hít thở không khí trong lành khoảng 15 phút mỗi ngày vào buổi sáng sớm (6h sáng).
• Không quá lạm dụng máy lạnh, chỉ nên bật khi thời tiết oi bức.

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “trẻ bị sốt có nên bật điều hòa không” và cung cấp những lưu ý quan trọng để sử dụng máy lạnh an toàn, giúp bé cảm thấy dễ chịu và nhanh hồi phục sức khỏe. Hy vọng thông tin trên hữu ích với bạn. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ Cơ điện Tân Việt qua Hotline 0969 939 210 để được hỗ trợ và tư vấn nhanh chóng.